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Vida natural

El quiromasaje

La aromaterapia es algo más que una de las muchas terapias alternativas. De hecho, la aromaterapia es un arte, un arte de curación estética que usa los aceites esenciales extraídos de diversas partes de las plantas y árboles aromáticos para promover la salud del cuerpo y la serenidad de la mente.

La utilización de los aceites esenciales se realiza siempre de forma
externa, es decir, se impregna con 1 ó 2 gotas (nunca utilizar más de estas dosis) del aceite esencial en determinadas partes del cuerpo: en el hueco interclavicular, en la punta del esternón, en la nuca, en el interior de los codos, etc.; o bien se utilizan mezclados con aceites vegetales (almendra o girasol), disueltos en el baño y/o en un quemador de esencias. Las maravillosas propiedades de los aceites esenciales llegarán hasta nuestro órgano olfativo, la nariz, para desde allí pasar rapidísimamente a estimular determinadas zonas cerebrales; igualmente, a través de la piel (nuestro más extenso órgano), y gracias a su poder de penetración, los principios activos alcanzarán el torrente sanguíneo para hacer su labor.

Los aceites esenciales tienen que ser siempre de cultivos limpios y
ecológicos y su tratamiento posterior con vapor de agua y no con
sustancias derivadas del petróleo. Aunque estos últimos son más baratos, las propiedades de los aceites se desvirtúan, además de añadir sustancias tóxicas a nuestro organismo.

En verano utilizad los aceites esenciales en la piel sólo por la noche o en zonas protegidas de la radiación solar.
A.E. de LAVANDA: el gran equilibrador emocional, es antiséptico,
relajante, descongestivo y ayuda a controlar la fiebre.
A.E. de ROMERO: antiséptico, muy útil en problemas musculares y articulares, y un buen tónico cerebral (apatía, cansancio, etc.)
A.E. de LIMÓN: un magnífico regenerador celular (cicatrices y estrías), es astringente, bactericida y estimulador de la formación de glóbulos blancos.
Hay muchísimos más y muy buenos libros sobre el tema. Los aceites esenciales son una ayuda inigualable e imprescindibles en el botiquín de casa.

Mar Gómez
Quiromasajista
ROSMARINUS, San José

Alga cochayuyo

El Cochayuyo es un vocablo quechua (lengua del Norte de Chile) que significa hierba acuática. Su nombre científico es el de Durvillaea antarctica, perteneciente a la familia de las algas pardas de mayor tamaño.

Podemos destacar de su composición nutricional:
- Es una fuente de proteínas de buena calidad, con todos los aminoácidos esenciales y es un aporte importante de fibra (47,5%).
- Es muy rica en minerales y oligoelementos, especialmente, magnesio, hierro, calcio, yodo y azufre.
- Tiene un alto contenido en sustancias desintoxicantes (ácido algínico y L-cisteina)

Es un alimento ideal para:
- Personas con colesterol alto ya que la fibra del cochayuyo lo atrapa e impide su absorción en el intestino.
- En personas con problemas cardiovasculares por su efecto anticoagulante y antitrombótico
- En dietas depurativas, en casos de acidez y gastritis, en trastornos hepáticos, en el estreñimiento
- Las personas con hipertiroidismo si consumen cochayuyo lo han de hacer con moderación.

Los hipertensos la pueden tomar con tranquilidad ya que regula la tensión arterial. Tenemos que pensar que cuando comemos estamos invirtiendo en nuestra salud, por lo tanto, es aconsejable incluir el Cochayuyo en nuestra dieta.

Semilla Verde